Das Maßband von vorne über die Brustspitzen nach hinten über den unteren Bereich der Schulterblätter legen und messen.
Tipp: Mach das gerne zu Zweit.
Achte darauf, dass das Maßband am Rücken leicht ansteigt.

Das Maßband wird um die stärkste Taillenhohlung gelegt und gemessen.
Tipp: Falls du keine ausgeprägte Taille hast, orientiere dich an deinem Knochenbau. Messe zwischen Rippen und oberen Beckenknochen